[...] robiłem wszystko 3 serie na duze 2 na małe ale teraz zwiększyłem zakres i bardziej poczułem trening nie uważam że to dla mnie za dużo no i partie w miarę rosną lepiej jak zwiększyłem ilość serii wiadomo zmiany na takiej przestrzeni czasu nie są nie wiadomo jakie ale tak mi się wydaje patrząc w lustro i co z tymi ramionami dać po 5 seri np [...]
[...] minelo wiele czasu, wiele kaset video intruktazowych i seminaryjnych. Zatem troszke informacji nazbieralem. Ale zaczne od poczatku. Ktoz to byl ninja? Ninja to nikt inny jak wysoko wykwalifikowany szpieg,dyplomata,alchemik,specialista od przetrwania w trudnym terenie,wyszkolony w walce. Skrotowo bede to dalej nazywal "szpiegiem". [...]
[...] tam gdzie np wychodzi kupa:D nie jest to pierwszy cykl, nie pamietam już który po 2 letniej przerwie. kiedys tak miałem na początku ale mijało po 2-3 dniach, myślałem ze to jakiś miesien tam rośnie i tak naciska.. teraz już ok tygodnia, i zaczyna bolec dopiero jak więcej sie ruszam, do południa czasem jest ok ale potem jest masakra z moczem mam [...]
[...] nie tylko blaski, ale i wyczerpujące organizm cienie (uzależnienie), o którym informowała kiedyś jedna z jego czterech (byłych) żon, stąd nie będzie mu łatwo być w formie w jakiej grał w swoich najlepszych filmach. Van Damme rozpoczynał przygodę ze sportami walki w końcówce lat 70-tych i na początku 80-tych, od Karate gdzie zdobył czarny pas. [...]
no to nazwisko tego bardzo dobrego lekarza,to WACHECKI, kiedyś przyjmował na Błoniu w Bydgoszczy,nad księgarnią dokładniejszego adresu nie znam,ale jak już ktoś zna nazwisk oto sobie powinien poradzić. Zmieniony przez - Saida w dniu 2006-07-10 13:23:57
[...] bardziej wartościowa kariera legendy boksu. Aktualny boks to nie ta liga. Natomiast pytając kto wygrałby w starciu Ali - Władek, dla mnie sprawa nie jest taka oczywista jak dla większości tutaj. Choć każdy zawodnik ma swój styl i boksuje inaczej to jednak teraz mamy inną ere boksu. Boksuje sie inaczej, aktualnie więcej uwagi zwraca się na [...]
bez urazy, ale takie gadanie o przemianie materii to zwykłe usprawiedliwianie lenistwa przeważnie, miałeś kiedyś ułożona normalną dietę??określone zapotrzebowanie kaloryczne??jak będziesz miał dietę z nadwyżką 1000 kalorii i nie będziesz nabierał masy to wtedy uwierzę w tą przemianę materii, a jak nie wiesz o co chodzi z odblokiem to lepiej wogóle [...]
[...] to Twój drugi trening? też kiedyś myślałem że karate to g*wno ale to nie prawda a ten kto tak sądził nigdy nie maił styczności z nim albo miał słabego senseja który ćwiczył jakieś uderzenia na tułów bo to jest głupota. Uważanie jakiegokolwiek sportu czy sztuki walki za "gó.wno" jest oznaką raczej głupoty ew. braku dojrzałości i [...]
[...] typu prawo,informatyka czy ekonomia,ale nie jest powiedziane że np po socjologii nie masz tam czego szukać. Odnośnie czerwonej taktyki. W cywilu nie spotkałem się nigdy z możliwością robienia takich kursów,ale na pewno jak bedziesz robił kursy zwiazane z pomocą przedmedyczną(zwykłe dla cywila) to też będą one brane pod uwagę przy rekrutacji.
[...] itd. czy raczej genetycznie? Bo jeśli genetycznie, to w przyszłości możesz mieć ciężko, ale widać po zdjęciach, że teraz prowadzisz dużo fajniejsze życie, więc na pewno jak zaczniesz tyć, to spojrzysz na fotki i stwierdzisz, że już taki jak kiedyś, to nie chcesz być i to chyba najlepsza motywacja :) Twoim zdaniem co najbardziej wpłynęło na [...]
Niektorzy na temat diety maja chorobe niczym anoreksje jadło wstręt jakby wszystko im szkodzilo i wszedzie sie odkladalo i, ze w normalny sposob nie przytyja i nic im nie da itd itd itd. Co do supli nic nie mam ogolnie glupie to jest jak ktos pisze ze chce kupic sobie cos, a wy mowicie zrob se diete:D i odchodzi za przeproszeniem gowno wiedzac, a [...]
[...] sa dla mnie, w porownaniu z tym co bylo kiedys a tym co jest teraz, i zajelo to niewiele czasu dla Ciebie, Evgeni, moze one sa przecietne, moze nawet slabe, ja tylko mowie jak ja to widze, i kilka osob wokol, opinia czysto subiektywna, ale o to w tym chodzi - o to jak ja sie czuje, jak sie postrzegam, a nie jak Ty czy inni na silce, czy [...]
Używałem kiedys fitatu i mimo ze dobrze wyznaczyłem sobie 0 to chudlem az do 63 kg :p to zawsze tylko wartosci orientacyjne :-) jak masa nie szla, to trzeba dokladac kalorii i nie ma innej opcji :) no ewentualnie wykluczyc propblemy ze zdrowiem A co z treningiem? Robie go okolo pol roku ... moge to robić jeszcze z miesiąc dwa zwiększając [...]
2. naturalne w pozywieniu Osoby które trenują kulturystyke potrzebują dużej ilośći witamin. Dostarczyć je z pożywienia?? Hmmm jak masz zamiar jeść owoce,warzywa i inne produkty "bogate" w witaminy to musisz jeść kilogramami żeby uzupełnić zapotrzebowanie..... Dlatego stworzono sytetyki bo inaczej było by to skrajnie niemożliwe. Podobna [...]
Nie odbieraj tego jako atak ale Ty jesteś bardzo dziwnym typem, wydaję mi się że jednym z tych którzy potrafią znaleźć i wmówić sobie każdą chorobę. Na tym forum na pewno pomocy nie znajdziesz i wątpię żeby jakikolwiek lekarz Ciebie ogarnął. Wesołych świat życzę :-D\-) wiesz co, w ogóle nie odbieram tego jako atak, ale masz w podpisie ekspert, [...]
[...] otylej,i takiej osobie trodno zmienic tryb zycia i nagle sie nieobjadac i wiecej ruszac,poprostu dana osoba musi sama chciac zmian i miec motywacje do tego, ja pamietam jak zawsze dziadek mi opowiadal ze kiedys ludize grubsi byli zawsze zamozniejsi kiedys byc grubym to bylo byc najedzonym bo podczas wojny albo po niej bylo ciezko z jedzeniem [...]
hej, mialem kiedys przepukline pachwinowa, ogolnie bylo to tak-powiekszylo mi sie jakby jedno jajko, jak sie najadlem, bylo wieksze, poszedlem do lekarza i stwierdzil przepukline, a jak ja masz, to MUSISZ ZOPEROWAC, jesli cwiczysz, to bedzie coraz wieksza, bo miesien bedzie Ci sie bardziej rozchodzil i ''flaki'' beda bardziej wychodzic, ogolnie to [...]
[...] kiedyś były płaskie..także nie wiem. żadnego koksu/odżywek nigdy nie brałem. Co prawda troszkę tłuszczyku na brzuchu mam(nie jest płaski) ale wątpie, żeby to było to. Jeszcze chciałem dodać, że podczas biegania czuje jak te poliki się ruszają..strasznie mnie to krępuje, głupio się czuje... Zmieniony przez - whou w dniu 2013-05-24 22:20:33
[...] po ziemi Ale nie można mowić, że "NIE WOLNO WYKONYWAC MC I SIADOW NA JEDYNM TRENINGU". Przez takie podejscie z czasem ludzie boją sie wykonywać tych cwiczen, jakby miał sie od nich zaraz zabić. Powolne szkolenie techniki jest lepsze, niz robienie uginania i za 3 lata wejscie na przysiady. Nie porownuję nastolatkow do Wodyna czy do [...]
[...] wygląda to tak : 3-4x w tyogdniu nisko intensywny trening na hali (rzutówka) + 3xFBW ok.80 minut Z wyliczenia zapotrzebowania(założyłem,że to co napisałem wyżej + brak jakiejś wyczerpującej pracy daje wsp. aktywności 1,3 - słusznie?) wyszło mi ok.3300 kcal (z uwzględnioną nadwyżką 500kcal) W którymś temacie ktoś mi napisał, że powinno u [...]
NinJitsu
